一级做a爱免费观看视频-一级做a爱片特黄在线观看-一级做a爱片特黄在线观看免费看-一级做a爱片在线播放-麻豆精品免费视频入口-麻豆精品密在线观看

智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

食安知識

“一高二低”選酸奶
時間:2019-02-25 09:34:03 點擊:609次

酸奶種類這么多,應該怎么選?很多人都有這個困擾。建議大家挑選時認準“一高二低”。

高蛋白。根據(jù)相關標準要求,酸奶的蛋白質含量不能低于2.9克/100克,而風味酸奶(果味、巧克力味等)蛋白質含量不能低于2.3克/100克。有些產(chǎn)品蛋白質含量≥1.0%,它們并不是酸奶,而是牛奶加水、糖、香精、酸味劑或發(fā)酵劑制成的,叫酸乳飲料或乳酸菌飲料,含糖量往往較高,建議少喝。需要說明的是,有些酸奶為了增加蛋白質含量會加入一些乳清蛋白粉,這些成分同樣來自牛奶,而且比酸奶中富含的酪蛋白更容易消化吸收,可以放心購買。

低糖。為了調和酸味,大部分酸奶添加了糖或者人工甜味劑。一般情況下每100克無糖酸奶含有4~6克碳水化合物,這是天然存在于牛奶里的乳糖,所以總碳水化合物減去乳糖差不多就是添加糖的含量了。建議大家盡量選擇總碳水化合物接近乳糖含量的酸奶。

低溫。酸奶是經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵的乳制品,根據(jù)是否經(jīng)過巴氏殺菌熱處理,可以將其分為低溫活菌型酸奶和常溫殺菌型酸奶。需要說明的是,由于常溫酸奶中的微生物被滅活,保質期延長,因此其缺失了很多傳統(tǒng)酸奶與益生菌相關的健康功能,但是乳制品中最重要的蛋白質、鈣以及多種維生素不會有很大變化。如果為了兼顧營養(yǎng)與方便,或者身體不適合喝涼酸奶,常溫酸奶是一個不錯的選擇。沒有以上問題,建議選擇低溫、保質期較短的酸奶,有助于攝入更加豐富的益生菌成分。

美國注冊營養(yǎng)師 金洽爾 方宇

本文關鍵詞:酸奶,種類,困擾,一高二低

相關產(chǎn)品

?
微信掃一掃
公眾號:@智云達

電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區(qū)海淀區(qū)中關村和盛大廈

主站蜘蛛池模板: 美女扒开屁股让男人桶视频网站 | 成人免费看www网址入口 | 亚洲一级毛片 | 久久成人精品视频 | 米奇精品一区二区三区 | 国产国产人精品视频69 | 最新国产精品自拍 | 欧美日韩福利视频一区二区三区 | 四房婷婷 | 日日爽天天干 | 亚洲精品色 | 白丝美女被狂躁视频免费网站 | 成人激情免费视频 | 香蕉97碰碰视频免费 | 国产精品无 | 东京道一本加勒无 | 久久婷婷网 | 欧美在线性视频 | 一区卡二区卡三区卡视频 | 中文字幕久久亚洲一区 | 五月婷婷婷婷婷 | 好吊在线视频 | 国产免费午夜高清 | 激情小说 激情图片 | 欧美日韩一区二区在线观看视频 | 污视频在线看网站 | 国内黄色一级精品 | 国产麻豆精品一区二区 | 日韩一区二三区无 | 亚洲精品9999久久久久 | 国产九色在线 | 伊人网在线免费观看 | 成人爽a毛片在线视频 | 九色综合九色综合色鬼 | 国产 欧美 日产久久 | 四虎在线永久免费观看 | 国产在视频线精品视频2021 | 精品91一区二区三区 | 久久亚洲人成网站 | 国产一级特黄的片子 | 视频国产精品 |