一级做a爱免费观看视频-一级做a爱片特黄在线观看-一级做a爱片特黄在线观看免费看-一级做a爱片在线播放-麻豆精品免费视频入口-麻豆精品密在线观看

智匯科技 食安專家 全國服務熱線:

食安知識

飯后這些事真的不能做嗎?
時間:2018-07-12 09:12:25 來源:北京晚報 點擊:608次

關于飯后“不能做”的事有許多傳言,這些都是真的嗎?北京市營養源研究所的專家指出,人體的自身修復能力非常強大,健康的人攝入合理的飲食后基本上沒有什么禁忌,人們真正應該關注的是營養是否達標、運動是否合理、情緒是否異常、睡眠是否良好四項指標,“這四類不論哪個持續出現問題,都會對我們的身體健康造成影響”。


問題1


飯后不能立刻洗澡?


答疑:普通人在健康飲食后洗澡基本上沒有問題,但如果有心腦血管問題,餐后不宜馬上洗澡,“因為容易導致血管的收縮異常,而發生危險”,此外胃腸道功能較差者也建議盡量不要在飯后馬上洗澡,會影響消化功能。


問題2


飯后不能喝水?


答疑:飯后喝水不會稀釋胃酸。人體的自身調節能力很強,不會因為喝了水或者湯就讓胃酸的pH值改變。人體有一個很強大的緩沖系統,食物攝入后會自行調節和平衡,所以大家不用過于擔心。


問題3


飯后不能做運動?


答疑:健康人群飯后躺一會或進行強度較低的運動,比如散步等都是可以的,飯后不建議進行劇烈的運動和久坐,前者會對人體的激素分泌和內環境造成影響;久坐不僅會影響胃腸道的正常蠕動,還會慢慢堆積腹部脂肪。


問題4


飯后能不能“萬步走”?


答疑:1萬步的運動量可能會超標,同時對于胃腸道本身有問題的人來說,餐后平躺可能會感覺到食物倒流、燒心。對于糖尿病患者來說,更建議在餐后60分鐘至90分鐘后運動,此時臨近血糖合成的高峰,可以通過運動減緩血糖合成的速度。


問題5


飯后不能松褲帶嗎?


答疑:其實,胃根本就不在腰帶的位置,過緊的腰帶反而會影響胃腸蠕動。


本報記者 孫樂琪

本文關鍵詞:飯后 健康 養生 洗澡 運動

相關產品

?
微信掃一掃
公眾號:@智云達

電話:4006-099-690 手機:15810687836 公司地址:北京市海淀區海淀區中關村和盛大廈

主站蜘蛛池模板: 日本免费一区二区视频 | 一二三四在线播放免费视频中国 | 激情文学888 | 99午夜| 亚洲日本一区二区三区高清在线 | 3久女bbbwww | 色色色资源站 | 午夜免费 | 一本久久a久久精品亚洲 | 久久亚洲私人国产精品 | 伊人国产在线播放 | 国产在线视频一区 | 好吊在线视频 | 在线久| 久久婷婷午色综合夜啪 | 久久免费精品国产72精品剧情 | 国产精品亚洲欧美日韩久久 | 久久成人小视频 | 免费国产h视频在线观看86 | 国产美女无遮挡免费视频 | 激情图片激情小说激情视频 | 天天舔天天操 | 经典国产乱子伦精品视频 | 粉嫩粉嫩毛片视频 | 亚洲人成影网站~色 | 在线精品小视频 | 国产亚洲精品福利在线 | 日本熟hd | 国产玖玖在线 | 99色亚洲 | 日本一区二区三区四区公司 | 一本之道一区三区 | 精品久久久久久中文字幕 | 有一婷婷色| 亚洲免费视频一区二区三区 | 亚洲国产精久久小蝌蚪 | 91精品国产高清久久久久 | 又黄又爽又猛大片录像 | 天天在线影院天天在线视频 | 激情视频网站 | 91一区二区午夜免费福利网站 |